Le cadeau de la relaxation
Bien que l’heure du bain ne soit pas très écologique parfois il est essentiel à mon bien-être mental et corporel. C’est un temps pour me réchauffer, décrocher, méditer, lire ou seulement me détendre et respirer. Je suis une fan de sel d’Epsom et d’huile essentielle. Ils accompagnent toujours l’eau de ma baignoire ainsi que la lueur d’une chandelle. Ce petit rituel est un vrai cadeau, une petite douceur. Cette année, je partage le cadeau de la relaxation. J’offre en guise de remerciement des sels de bain soigneusement préparés aux yogis du studio et aux hôtesses qui nous recevront durant le temps des fêtes. Voici les recettes toutes simples…
Apaisant & décongestionnant
2 tasses de sel d’Epsom
1/4 tasse de bicarbonate de soude
6 gouttes d’huile essentielle d’Eucalyptus
2 gouttes de vanille
Quelques feuilles d’eucalyptus (facultatif)
Relaxant & équilibrant
2 tasses de sel d’Epsom
1/4 tasse de bicarbonate de soude
5 gouttes d’huile de romarin
5 gouttes d’huile de lavande
2 c. à soupe de fleur de lavande séchée (facultatif)
1 tige de romarin frais (facultatif)
Vivifiant et purifiant
2 tasses de sel d’Epsom
6 gouttes d’huile essentielle de néroli
2 gouttes d’huile essentielle d’orange douce
2 gouttes d’huile essentielle de sauge sclarée
Écorce d’orange préalablement séchée (facultatif)
Mélanger tous les ingrédients dans un bol de verre. Placer le mélange dans des sachets de thé en vrac (trouvé dans une épicerie bio) ou dans un pot Masson. Décorer le tout avec de jolies cordages, sapinages, étiquettes… Laissez aller votre créativité!
Avant de l’offrir pourquoi ne pas en profiter… Faites-vous couler un bon bain et ajoutez-y 1/4 à 1/2 tasse du mélange ou placez tout simplement le sachet de thé directement dans la baignoire. Respirez profondément, détendez-vous, vous le méritez pleinement! C’est aussi ça prendre soin de soi!
* Petit bémol… les femmes enceintes devraient demander l’avis d’un médecin avant d’utiliser des huiles essentielles.
Paix, Amour & Bien-être
Marie-Pierre
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