Ressens-tu l'appel à la routine?

L'appel à la routine!

Ces jours-ci nous ressentons une douce transition entre l'été et l'automne, la chaleur s'estompe doucement pour laisser place au froid.  Ce changement de saison m'interpelle, il me chuchote de retourner à une pratique plus nourrissante.   Je me plais à ralentir le rythme avec l'automne, sans toutefois m'arrêter. J'aime instaurer une nouvelle routine qui me soutient physiquement, mentalement et émotionnellement.  Cette routine passe naturellement par la méditation, le yoga, la respiration consciente, les lectures inspirantes, l'écriture, la musique bienveillante et aussi les moments de silence.

Instaurer une routine est tout simple.  Il suffit de prévoir chaque jour un espace pour toi.  Dans cet espace, ressens ce que ton corps à besoin.  Peut-être de se déposer, de contempler, de respirer, de méditer, de bouger, de lire, d'écrire... Plus la routine est ressentie plus elle est nourrissante intérieurement et moins la vie est vécue avec une attitude de peur et d'inconfort.

Je souhaite que tu puisses trouver une routine qui te convient pour passer un magnifique automne. On peut se retrouver de façon virtuel le lundi avec la méditation gratuite, le mardi avec une pratique de yoga ou le jeudi pour un stretching & balles au studio Alexandra Yoga. 

Partage sans hésiter, peut-être que quelqu'un de ton entourage à lui aussi besoin d'une nouvelle routine.

À bientôt!

Marie-Pierre